Is resistance training a protective factor for musculoskeletal injuries in crossfit practitioners? / ¿es el entrenamiento de resistencia un factor protector de las lesiones musculoesqueléticas en crossfit? / Treinamento resistido é um fator de proteção para lesões musculoesqueléticas no crossfit?

ABSTRACT Objective: To evaluate the prevalence and characteristics of musculoskeletal injuries associated with CrossFit® practitioners and the relationship of this prevalence among those who concomitantly perform resistance training (RT). Methods: Cross-sectional study in which adult participants of both sexes were included, who answered a mixed morbidity questionnaire adapted. The participants were allocated into groups according to whether or not they practiced another modality along with CrossFit®, with emphasis on RT. Analytical and descriptive statistics procedures were used, with a statistical significance level of 5% (p<0.05). Results: A total of 179 participants were included in the study. Prevalences of musculoskeletal injuries were observed in the overall study sample of 32.4% and in those who perform CrossFit® with RT of 30.8%. The injury prevalence ratio for this group was 0.95, with lower injury prevalence for the upper limbs (p=0.03) and lower limbs (p=0.02). It is worth noting that 96% of the CrossFit® and RT practitioners did strength training focused only on the upper and/or lower limb musculatures, without specific training for the anatomical segment of the Core (lumbar and pelvis). Conclusion: RT associated with CrossFit® and covering all anatomical segments, can be considered a protective factor for the occurrence of musculoskeletal injuries in CrossFit®. Level of Evidence IV; Case Series.

RESUMEN Objetivo: Evaluar la prevalencia y las características de las lesiones musculoesqueléticas asociadas a los practicantes de CrossFit® y la relación entre esta prevalencia y los que realizan simultáneamente entrenamiento de resistencia (ER). Métodos: Se trató de un estudio transversal en el que participaron adultos de ambos sexos que respondieron a un cuestionario adaptado de morbilidad mixta. Los participantes se dividieron en grupos según practicaran o no otro deporte junto con CrossFit®, en particular entrenamiento de resistencia. Se utilizaron procedimientos estadísticos analíticos y descriptivos, con un nivel de significación estadística del 5% (p<0,05). Resultados: Se incluyó en el estudio a un total de 179 participantes. Hubo una prevalencia de lesiones musculoesqueléticas en la muestra global del estudio del 32,4% y en los que practicaban CrossFit® con ER del 30,8%.El ratio de prevalencia de lesiones para este grupo fue de 0,95, con una menor prevalencia de lesiones en las extremidades superiores (p=0,03) y en las extremidades inferiores (p=0,02).Cabe destacar que el 96% de los practicantes de CrossFit® y ER realizaban entrenamientos de fuerza centrados únicamente en la musculatura de los miembros superiores y/o inferiores, sin realizar entrenamientos específicos para el segmento anatómico del Core (regiones lumbar y pélvica). Conclusión: El ER asociado al CrossFit® y que cubre todos los segmentos anatómicos puede ser considerado un factor protector contra la ocurrencia de lesiones músculo-esqueléticas en CrossFit®. Nivel de Evidencia IV; Serie de Casos.

RESUMO Objetivo: Avaliar a prevalência e as características das lesões musculoesqueléticas associadas aos praticantes de CrossFit® e a relação dessa prevalência entre aqueles que realizam de forma concomitante o treinamento resistido (TR). Métodos: Estudo transversal, no qual foram incluídos participantes adultos de ambos os sexos, que responderam a um questionário misto de morbidade adaptado. Os participantes foram divididos em grupos de acordo com a prática ou não de outra modalidade juntamente ao CrossFit®, com destaque para o TR. Foram utilizados procedimentos de estatísticas analítica e descritiva, com um nível de significância estatística de 5% (p<0,05). Resultados: Foram incluídos no estudo 179 participantes. Observaram-se prevalências de lesões musculoesqueléticas na amostra geral do estudo de 32,4% e naqueles que realizam o CrossFit® com TR de 30,8%. A razão de prevalência de lesões para esse grupo foi de 0,95, com menor prevalência de lesões para os membros superiores (p=0,03) e inferiores (p=0,02). Vale a pena destacar que 96% dos praticantes de CrossFit® e TR realizaram treinamentos de força com foco apenas nas musculaturas dos membros superiores e/ou inferiores, sem realização de treinamento específico para o segmento anatômico do Core (regiões lombar e pelve). Conclusão: O TR associado ao CrossFit® e com abrangência a todos os segmentos anatômicos pode ser considerado um fator de proteção para a ocorrência de lesões musculoesquelética no CrossFit®. Nível de Evidência IV; Série de Casos.

Problems and strategies for the prevention of ankle injuries in soccer / Problemas e estratégias para a prevenção de lesões do tornozelo no futebol / Problemas y estrategias para la prevención de lesiones de tobillo en el fútbol

ABSTRACT Introduction: The most significant reasons for the frequent ankle injuries in soccer players are the great rivalry and the multiple efforts required by the sport. Objective: Explore the actual scenario of sports injuries in the ankle joint in soccer players, raising adequate prevention strategies. Methods: 22 professional soccer players were randomly divided into experimental and control groups. A controlled experiment lastingsix6 weeks was developed. The experimental group added complementary ankle training in the daily training, while the control group had no changes, according to the usual training plan. Rear (PL) and frontal (AT) balance indexes, functional movement assessment (FMS,) and ankle injury cause (CAI) were collected, analyzed, and compared before and after the intervention. Results: After training, the experimental group's PL score increased from 106.81±5.33 to 117.69±6.44; AT score increased from 61.94±6.17 to 70.36±5.37; CAI score increased from 22.33±3.58 to 25.38±3.18. Total FMS test score increased from 15.36±1.38 to 18.84±1.99, with trunk flexions standing out (from 2.10±0.43 to 2.57±0.37). On the other hand, the changes in the control group were not statistically significant. Conclusion: The presented complementary ankle training effectively prevented injuries in soccer players and can be applied to reduce sports complications in players in training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: As razões mais significativas para as frequentes lesões no tornozelo em jogadores de futebol são a grande rivalidade e os múltiplos esforços requisitados pelo esporte. Objetivo: Explorar o quadro atual das lesões esportivas na articulação do tornozelo em jogadores de futebol, levantando estratégias de prevenção adequadas. Métodos: Um total de 22 jogadores profissionais de futebol foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e de controle. Um experimento controlado com duração de 6 semanas foi desenvolvido. No treinamento diário, o grupo experimental acrescentou um treinamento complementar do tornozelo, enquanto o grupo de controle não teve alterações, de acordo com o plano de treinamento habitual. Foram coletados, analisados e comparados os índices de equilíbrio traseiro (PL) e frontal (AT), a avaliação funcional do movimento (FMS) e a causa das lesões no tornozelo (CAI) antes e após a intervenção. Resultados: Após o treinamento, a pontuação PL do grupo experimental aumentou de 106,81±5.33 para 117,69±6.44; a pontuação AT aumentou de 61.94±6.17 para 70,36±5,37; a pontuação CAI aumentou de 22,33±3,58 para 25,38±3,18. A pontuação total do teste FMS aumentou de 15,36±1,38 para 18,84±1,99, destacando-se as flexões do tronco (de 2,10±0,43 para 2,57±0,37). Por outro lado, as alterações do grupo controle não foram estatisticamente significativas. Conclusão: O treinamento complementar para o tornozelo apresentado mostrou-se eficaz na prevenção de lesões em jogadores de futebol e pode ser aplicado para reduzir as complicações esportivas dos jogadores em treinamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Las razones más significativas de las frecuentes lesiones de tobillo en futbolistas son la gran rivalidad y los múltiples esfuerzos que requiere este deporte. Objetivo: Explorar el panorama actual de las lesiones deportivas en la articulación del tobillo en futbolistas, planteando estrategias de prevención adecuadas. Métodos: Un total de 22 futbolistas profesionales fueron divididos aleatoriamente en grupos experimental y control. Se desarrolló un experimento controlado de 6 semanas de duración. En el entrenamiento diario, el grupo experimental añadió un entrenamiento complementario del tobillo, mientras que el grupo control no tuvo cambios, según el plan de entrenamiento habitual. Se recogieron, analizaron y compararon los índices de equilibrio posterior (PL) y frontal (AT), la valoración del movimiento funcional (FMS) y la causa de lesión de tobillo (CAI) antes y después de la intervención. Resultados: Tras el entrenamiento, la puntuación PL del grupo experimental aumentó de 106,81±5,33 a 117,69±6,44; la puntuación AT aumentó de 61,94±6,17 a 70,36±5,37; la puntuación CAI aumentó de 22,33±3,58 a 25,38±3,18. La puntuación total del test FMS aumentó de 15,36±1,38 a 18,84±1,99, destacando las flexiones de tronco (de 2,10±0,43 a 2,57±0,37). Por otro lado, los cambios del grupo de control no fueron estadísticamente significativos. Conclusión: El entrenamiento complementario de tobillo presentado demostró ser eficaz en la prevención de lesiones en futbolistas y puede aplicarse para reducir las complicaciones deportivas en jugadores en formación. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Meniscus injuries under high-intensity training in cycling athletes / Lesões no menisco sob treinamento de alta intensidade em atletas de ciclismo / Lesiones de menisco bajo entrenamiento de alta intensidad en atletas de ciclismo

ABSTRACT Introduction: Due to the high intensity and speed of cycling, a high technical and tactical level, physical quality, and psychological quality are required of athletes. Meniscal injuries are common in cyclists. In particular, chronic meniscal injuries are usually caused by an accumulation of fatigue or untimely and incomplete treatment of acute sports injuries. Objective: Analyze the protective factors and methods for meniscal injuries in cyclists. Methods: Volunteer male cyclists were selected for a questionnaire that investigated the athletes' meniscal injuries. The data collected were statistically analyzed. Results: There were 6 cases of right knee meniscus injury in athletes; these data accounted for 75% of the injuries. Left meniscus injuries accounted for 2 cases. There was one case of medial injury in both knees. The corresponding preventive measures are presented according to the cause of the injury. Conclusion: Causes of meniscal injuries in cyclists include insufficient knee strength, inadequate training methods, physical fatigue, and long-term localized effort. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Devido à alta intensidade e velocidade do ciclismo, é exigido um alto nível técnico e tático, qualidade física e qualidade psicológica dos atletas. Lesões meniscais são comuns em ciclistas. Em particular, as lesões meniscais crônicas são geralmente causadas por um acúmulo de fadiga ou tratamento inoportuno e incompleto de lesões esportivas agudas. Objetivo: Analisar os fatores e métodos de proteção para lesões meniscais em ciclistas. Métodos: Ciclistas do sexo masculino voluntários foram selecionados para um questionário que investigou as lesões meniscais dos atletas. Os dados coletados foram analisados estatisticamente. Resultados: Houve 6 casos de lesão meniscal do joelho direito em atleta, esses dados são responsáveis por 75% dos danos. Lesões no menisco esquerdo representaram 2 casos. Houve um caso de lesão medial em ambos os joelhos. As medidas preventivas correspondentes são apresentadas de acordo com a causa da lesão. Conclusão: As causas das lesões meniscais em ciclistas incluem força insuficiente no joelho, métodos de treinamento inadequados, fadiga física e esforço localizado a longo prazo. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Debido a la alta intensidad y velocidad del ciclismo, se exige a los deportistas un alto nivel técnico y táctico, calidad física y calidad psicológica. Las lesiones de menisco son comunes en los ciclistas. En particular, las lesiones crónicas de menisco suelen ser causadas por una acumulación de fatiga o por un tratamiento inoportuno e incompleto de las lesiones deportivas agudas. Objetivo: Analizar los factores y métodos de protección de las lesiones meniscales en ciclistas. Métodos: Se seleccionaron ciclistas masculinos voluntarios para un cuestionario que investigaba las lesiones meniscales de los atletas. Los datos recogidos se analizaron estadísticamente. Resultados: Hubo 6 casos de lesiones de menisco de la rodilla derecha en atletas, estos datos representaron el 75% de las lesiones. Las lesiones del menisco izquierdo representaron 2 casos. Hubo un caso de lesión medial en ambas rodillas. Las medidas preventivas correspondientes se presentan según la causa de la lesión. Conclusión: Las causas de las lesiones de menisco en los ciclistas incluyen una fuerza insuficiente de la rodilla, métodos de entrenamiento inadecuados, fatiga física y esfuerzos localizados a largo plazo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Prevention of physical injuries in outdoor sports practitioners / Prevenção de lesões físicas em praticantes de esportes ao ar livre / Prevención de lesiones físicas en los practicantes de deportes al aire libre

ABSTRACT Introduction: Outdoor sports are a recreational sports, and mountaineering and hiking are the basic forms of this sport. Occasionally there are injuries in the practice of this activity that can damage the health of its practitioners, in addition to bringing adverse effects to the daily work environment. Objective: Provide relevant protection measures to prevent physical injuries caused to outdoor sports practitioners. Methods: Volunteer exercisers participated in a questionnaire survey that collected the location of sports injuries and the causes of these injuries. On this information, statistics were processed considering the location of the injuries and their causes. Protective measures were based on the updated scientific literature. Results: The most injured body parts in outdoor sports are ankle joints, knee joints, and skin tissue contusions. The main reason for these injuries is the lack of awareness of protection by the athletes. Conclusion: Attention to preparation activities before outdoor sports and organization in the exercise load are the main factors for preventing physical injuries in outdoor sports practitioners. In this way, injuries can be avoided in outdoor sports. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O esporte ao ar livre é uma atividade recreativa sendo o montanhismo e a caminhada as formas básicas. Ocasionalmente há lesões na prática dessa atividade que podem prejudicar a saúde de seus praticantes, além de trazer efeitos adversos para o ambiente de trabalho diário. Objetivo: Fornecer medidas de proteção relevantes para a prevenção de lesões físicas ocasionadas em praticantes dos esportes ao ar livre. Métodos: Voluntários praticantes participaram de um método de pesquisa por questionário que coletou a localização de lesões esportivas e as causas dessas lesões. Sobre essas informações, foram processadas estatísticas considerando o local das lesões e suas causas. As medidas de proteção foram baseadas na literatura científica atualizada. Resultados: As partes corporais mais lesionadas no esporte ao ar livre são a articulação do tornozelo, a articulação do joelho e contusões do tecido cutâneo. A principal razão dessas lesões é a falta de conscientização da proteção por parte dos atletas. Conclusão: Atenção às atividades de preparação antes dos esportes ao ar livre organização na carga de exercícios são os principais fatores para a prevenção de lesões físicas em praticantes de esportes ao ar livre. Desta forma, as lesões podem ser evitadas nos esportes ao ar livre. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El deporte al aire libre es una actividad recreativa siendo el montañismo y el senderismo sus formas básicas. En ocasiones se producen lesiones en la práctica de esta actividad que pueden perjudicar la salud de sus practicantes, además de traer efectos adversos al entorno laboral diario. Objetivo: Establecer medidas de protección relevantes para la prevención de las lesiones físicas causadas en los practicantes de los deportes en el arco electrónico. Métodos: Profesionales voluntarios participaron en un método de encuesta por cuestionario que recogía la localización de las lesiones deportivas y las causas de las mismas. A partir de esta información, se procesaron las estadísticas teniendo en cuenta la localización de las lesiones y sus causas. Las medidas de protección se basaron en la literatura científica actualizada. Resultados: Las partes del cuerpo más lesionadas en el deporte al aire libre son la articulación del tobillo, la articulación de la rodilla y las contusiones del tejido cutáneo. La razón principal de estas lesiones es la falta de conciencia de protección por parte de los deportistas. Conclusión: La atención a las actividades de preparación antes de la organización de deportes al aire libre en la carga de ejercicio son los principales factores para la prevención de lesiones físicas en los practicantes de deportes al aire libre. De este modo, se pueden evitar las lesiones en los deportes al aire libre. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Functional assessment of the shoulder in jiu-jitsu black belt athletes / Avaliação funcional do ombro em atletas faixas-pretas de jiu-jitsu

ABSTRACT Objective: To assess the epidemiological profile of Jiu-Jitsu black belt athletes, including the prevalence of pain and shoulder function. Methods: Cross-sectional study carried out with Jiu-Jitsu athletes from 2014 to 2016. The studied variables were: sex, age, dominant limb, weight, height, profession, time of Jiu-Jitsu practice, weekly training hours, other practiced sports, comorbidities, injuries and previous surgeries, medications and habits. For the functional assessment of the shoulder, the ASES Score was used. Results: 53 male athletes were evaluated. There was a prevalence of alcohol consumption (60.4%) and supplement use (32.1%). The practice of other sports included weight training (49.1%) and other martial arts (17%). There was a prevalence of knee (66.0%) and shoulder (52.8%) injuries and, in some cases, the need for surgical procedures. There was a prevalence of shoulder pain (73.6%) and more than half of the athletes (52.9%) had minimal or moderate limitation of shoulder function. Conclusion: Jiu-jitsu black belt athletes often have a history of injuries, with the shoulder being the second most affected body part. In more than half of the athletes, there was a prevalence of shoulder pain and functional limitation, according to the ASES Score. Level of evidence III, Retrospective comparative study.

RESUMO Objetivo: Avaliar o perfil epidemiológico de atletas faixas-pretas de jiu-jitsu, incluindo a prevalência de dor e a função do ombro. Métodos: Estudo transversal realizado com atletas de jiu-jitsu entre 2014 e 2016. As variáveis estudadas foram: sexo, idade, membro dominante, peso, altura, profissão, tempo de prática do esporte, horas semanais de treino, outros esportes praticados, comorbidades, lesões e cirurgias prévias, medicamentos e hábitos. Para a avaliação funcional do ombro, foi utilizado o escore American Shoulder and Elbow Surgeons Standardized Shoulder Assessment Form (ASES). Resultados: Foram avaliados 53 atletas, todos do sexo masculino. Houve alta prevalência de consumo de bebida alcoólica (60,4%) e uso de suplementos (32,1%). A prática de outros esportes incluiu musculação (49,1%) e outras artes marciais (17%). Houve alta prevalência de lesões no joelho (66,0%) e no ombro (52,8%), e em alguns casos houve a necessidade de procedimentos cirúrgicos. Verificou-se alta prevalência de dor no ombro (73,6%), sendo que mais da metade dos atletas (52,9%) apresentaram limitação mínima ou moderada da função do ombro. Conclusão: Atletas faixas-pretas de jiu-jitsu frequentemente apresentam histórico de lesões, sendo o ombro o segundo local mais acometido. Houve alta prevalência de dor nos ombros e limitação funcional conforme o escore ASES em mais da metade dos atletas. Nível de evidência III, Estudo comparativo retrospectivo.

Functional exercise capacity in sedentary college students / Capacidade de exercício físico funcional em estudantes universitários sedentários / Capacidad de ejercicio físico funcional en estudiantes universitarios sedentarios

ABSTRACT Introduction The functional training method has been widely adopted as core training by national and foreign sports teams, due to the good results achieved in improving physical fitness and sports skills. However, there are still gaps about its intervention in sedentary students. Objective Explore the effect of physical function training on exercise capacity in sedentary college students. Methods Volunteer students randomly assigned to experimental and control groups were selected from 120 non-sport majors. Before the formal experiment, the physical indicators of the two groups of college students were measured and recorded. After the experiment, the physical indicators of the two groups of college students were measured and recorded again, and these data were statistically analyzed and discussed. Results After 12 weeks of training under the prescribed intervention protocol, the test scores of the two groups of subjects in functional movement screening were elevated. It is concluded that there is no significant difference between traditional physical training and functional training on height, weight and body mass index of sedentary college students. Conclusion Functional training can improve the physical quality of college students, improve their ability to exercise and play an active role in preventing sports injuries, representing no statistical difference for those who practice it sporadically. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O método de treinamento funcional tem sido vastamente adotado como treinamento principal por equipes esportivas nacionais e estrangeiras, devido aos bons resultados alcançados na melhoria da aptidão física e das habilidades esportivas. Contudo, ainda há lacunas sobre a sua intervenção em estudantes sedentários. Objetivo Explorar o efeito do treinamento da função física na capacidade de exercício físico em estudantes universitários sedentários. Métodos Foram selecionados entre 120 disciplinas não esportivas, alunos voluntários designados aleatoriamente para grupos experimental e controle. Antes do experimento formal, os indicadores físicos dos dois grupos de estudantes universitários foram mensurados e registrados. Após o experimento, os indicadores físicos dos dois grupos de estudantes universitários foram medidos e registrados novamente, sendo esses dados analisados estatisticamente e discutidos. Resultados Após 12 semanas de treinamento sob o protocolo de intervenção prescrito, os resultados dos testes dos dois grupos de sujeitos em triagem de movimento funcional foram elevados. Conclui-se que não há diferença significativa entre o treinamento físico tradicional e o treinamento funcional sobre a altura, peso e índice de massa corporal dos estudantes universitários sedentários. Conclusão O treinamento funcional pode melhorar a qualidade física dos estudantes universitários, melhorar sua capacidade de exercício físico e desempenhar um papel ativo na prevenção de lesões esportivas, não representando diferenças estatísticas para aqueles que o praticam esporadicamente. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El método de entrenamiento funcional ha sido ampliamente adoptado como entrenamiento principal por equipos deportivos nacionales y extranjeros, debido a los buenos resultados obtenidos en la mejora de la forma física y las habilidades deportivas. Sin embargo, aún existen lagunas sobre su intervención en estudiantes sedentarios. Objetivo Explorar el efecto del entrenamiento de la función física sobre la capacidad de ejercicio en estudiantes universitarios sedentarios. Métodos Se seleccionaron estudiantes voluntarios asignados aleatoriamente a los grupos experimental y de control entre 120 sujetos no deportistas. Antes del experimento formal, se midieron y registraron los indicadores físicos de los dos grupos de estudiantes universitarios. Tras el experimento, se volvieron a medir y registrar los indicadores físicos de los dos grupos de universitarios, y estos datos se analizaron y discutieron estadísticamente. Resultados Tras 12 semanas de entrenamiento según el protocolo de intervención prescrito, las puntuaciones de los dos grupos de sujetos en las pruebas de detección de movimientos funcionales fueron elevadas. Se concluye que no hay diferencias significativas entre el entrenamiento físico tradicional y el entrenamiento funcional sobre la altura, el peso y el índice de masa corporal de los estudiantes universitarios sedentarios. Conclusión El entrenamiento funcional puede mejorar la calidad física de los estudiantes universitarios, mejorar su capacidad de ejercicio y desempeñar un papel activo en la prevención de lesiones deportivas, sin representar ninguna diferencia estadística para los que lo practican esporádicamente. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Rehabilitation of knee injury by chinese boxing / Reabilitação em lesão de joelho pelo boxe chinês / Rehabilitación de lesión de rodilla mediante el boxeo chino

ABSTRACT Introduction: Chinese boxing is a highly combative sport and injuries are inevitable. Rehabilitation of knee joint injuries can not only save the athlete's professional career but also improve their prevention ability. Objective: Study the situation of knee joint injuries in Chinese boxing and explore the strategies of sports rehabilitation. Methods: This experiment lasted 8 weeks. The knee joint activity and daily exercise ability of the control and experimental groups were tested. Results: In the experimental group, the knee joint extension range was increased to - 1.61° (± 2.228), the knee joint flexion range was increased to 97.14° (± 6.430), the walking ability score was increased to 32.25 (± 5.751) points, and the stair climbing and descending ability score was increased to 35.12 (± 8.764) points. The control group's scores were also optimized, but the range of optimization was smaller than that of the experimental group. Conclusion: Compared with traditional physical therapy and massage, sports rehabilitation training has a more significant effect on improving the range of motion and prevention ability on athletes' knee joints and should be promoted. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O boxe chinês é um esporte altamente combativo e suas lesões são inevitáveis. A reabilitação de lesões nas articulações do joelho pode não apenas salvar a carreira profissional do atleta como também melhorar a sua capacidade de prevenção. Objetivo: Estudar a situação das lesões nas articulações do joelho pelo boxe chinês e explorar as estratégias de reabilitação esportiva. Métodos: Esta experiência teve duração de 8 semanas. A atividade articular do joelho e a capacidade de exercício diário dos grupos controle e experimental foram testadas. Resultados: No grupo experimental, o alcance da extensão da articulação do joelho foi aumentado para - 1,61° (± 2,228), o alcance da flexão da articulação do joelho foi aumentado para 97,14° (± 6,430), a pontuação da capacidade de caminhar foi aumentada para 32,25 (± 5,751) pontos, e a pontuação da capacidade de subir e descer escadas foi aumentada para 35,12 (± 8,764) pontos. Os índices do grupo de controle também foram otimizados, mas a faixa de otimização foi menor do que a do grupo experimental. Conclusão: Em comparação com a fisioterapia e massagem tradicionais, o treinamento de reabilitação esportiva tem um efeito mais significativo na melhoria da amplitude de movimento e na capacidade de prevenção sobre as articulações dos joelhos dos atletas, devendo ser promovido. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El boxeo chino es un deporte altamente combativo y sus lesiones son inevitables. La rehabilitación de las lesiones de la articulación de la rodilla no sólo puede salvar la carrera profesional del deportista, sino también mejorar su capacidad de prevención. Objetivo: Estudiar la situación de las lesiones de la articulación de la rodilla por el boxeo chino y explorar las estrategias de rehabilitación deportiva. Métodos: Este experimento duró 8 semanas. Se comprobó la actividad de la articulación de la rodilla y la capacidad de ejercicio diario de los grupos de control y experimental. Resultados: En el grupo experimental, el rango de extensión de la articulación de la rodilla aumentó a - 1,61° (± 2,228), el rango de flexión de la articulación de la rodilla aumentó a 97,14° (± 6,430), la puntuación de la capacidad de caminar aumentó a 32,25 (± 5,751) puntos, y la puntuación de la capacidad de subir y bajar escaleras aumentó a 35,12 (± 8,764) puntos. Las puntuaciones del grupo de control también se optimizaron, pero el rango de optimización fue menor que el del grupo experimental. Conclusión: En comparación con la fisioterapia tradicional y el masaje, el entrenamiento de rehabilitación deportiva tiene un efecto más significativo en la mejora de la amplitud de movimiento y la capacidad de prevención en las articulaciones de la rodilla de los atletas y debería promoverse. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Psychological injuries in young boxers / Lesões psicológicas em jovens boxeadores / Lesiones psicológicas en jóvenes boxeadores

ABSTRACT Introduction: Boxing is a fighting sport, and many factors cause physical injuries in athletes because of how they compete and train. Injuries are common for athletes who usually participate in this sport. Based on this, the relationship between positive psychological quality at the sport level should be explored, providing a theoretical basis for cultivating optimistic personalities in young athletes. Objective: Analyze the psychological injuries in young boxers to establish a standard to improve the psychological quality evaluation system of young athletes in China. Methods: By comparing the characteristics of different injuries, the possibility of injury occurrence in different activities can be explored, providing a theoretical basis to guide injury prevention, then promoting sports injury prevention. Results: The study shows that through professional training methods to improve the psychological quality of young boxers, these sportsmen should also recognize the importance of psychological training. Conclusion: Technical help in this approach can complete healthy training, aiming to meet the demands of the sport and collaborate to achieve better results. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O boxe é um esporte de luta, havendo muitos fatores que causam lesões físicas nos atletas pelo modo de competição e treinamento. As lesões são comuns para os atletas que costumam participar desse esporte. Baseado nisso, a relação entre qualidade psicológica positiva ao nível esportivo deve ser explorada, fornecendo uma base teórica para o cultivo da personalidade otimista aos jovens atletas. Objetivo: Analisar as lesões psicológicas em jovens boxeadores visando embasar uma norma para melhorar o sistema de avaliação da qualidade psicológica dos jovens atletas na China. Métodos: Comparando as características de diferentes lesões, a possibilidade de ocorrência de lesões em diferentes atividades pode ser explorada, fornecendo uma base teórica para orientar a prevenção de lesões, promovendo então a prevenção de lesões esportivas. Resultados: O estudo mostra que através dos métodos de treinamento profissional para melhorar a qualidade psicológica dos jovens boxeadores, esses esportistas também devem reconhecer a importância do treinamento psicológico. Conclusão: O auxílio técnico nessa abordagem pode completar o treinamento saudável, visando atender as exigências do esporte e colaborar para o alcance de melhores resultados. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El boxeo es un deporte de lucha, y hay muchos factores que provocan lesiones físicas en los deportistas debido al modo de competición y entrenamiento. Las lesiones son comunes para los atletas que suelen participar en este deporte. En base a esto, se debe explorar la relación entre la calidad psicológica positiva a nivel deportivo, proporcionando una base teórica para el cultivo de la personalidad optimista a los jóvenes atletas. Objetivo: Analizar las lesiones psicológicas en jóvenes boxeadores con el fin de fundamentar una norma para mejorar el sistema de evaluación de la calidad psicológica de los jóvenes atletas en China. Métodos: Al comparar las características de las diferentes lesiones, se puede explorar la posibilidad de que se produzcan lesiones en diferentes actividades, lo que proporciona una base teórica para orientar la prevención de lesiones y, a continuación, promover la prevención de lesiones deportivas. Resultados: El estudio muestra que, a través de los métodos de entrenamiento profesional para mejorar la calidad psicológica de los jóvenes boxeadores, estos deportistas también deberían reconocer la importancia del entrenamiento psicológico. Conclusión: La ayuda técnica en este enfoque puede completar el entrenamiento saludable, con el objetivo de cumplir con las exigencias del deporte y colaborar para lograr mejores resultados. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Exercise prescription for injury reduction in ballroom dancing / Prescrição de exercícios para redução de lesões na dança de salão / Prescripción de ejercicios para reducir las lesiones en los bailes de salón

ABSTRACT Introduction: Ballroom dancing is a high-intensity sport. Exaggerated training plans and an overtraining range can easily cause sports injuries. Athletes should take the necessary protective measures when training or competing, including exercises with preventative intent. Objective: This research paper thoroughly investigates the current status of ballroom dance injuries in colleges and universities. Methods: This research selects 28 students who majored in ballroom dancing as experimental subjects. The volunteers were divided into a control group and an experimental group. The experimental group received an exercise prescription for 12 weeks of exercise. The control group did not do any exercise for 12 weeks. Injury statistics were performed after a 12-week comparative trial. The effect of exercise prescription on injury reduction in ballroom dancing was discussed. Results: The incidence of sports injuries in the experimental group decreased significantly after 12 weeks (P<0.01). Compared to the control group, the incidence of muscle, ligament and joint injuries in the experimental group was significantly lower (P<0.01). The waist and ankle injuries incidence in the experimental group was lower than in the control group, and the data had significant differences (P<0.01). Conclusion: Dance athletes who choose the appropriate exercise prescription can effectively reduce the likelihood of injuries during training. Training can effectively improve performance in athletic competitions. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A dança de salão é um esporte de alta intensidade. Planos de treinamento exagerados e um leque de treinamento excessivo podem facilmente causar lesões esportivas. Os atletas devem tomar as medidas de proteção necessárias ao treinar ou competir, incluindo exercícios com intuito preventivo. Objetivo: Este artigo investiga minuciosamente a situação atual das lesões na dança de salão nas faculdades e universidades. Métodos: Esta pesquisa seleciona 28 estudantes que se especializaram em dança de salão como disciplinas experimentais. Os voluntários foram divididos em um grupo de controle e um grupo experimental. O grupo experimental recebeu uma prescrição de exercício durante 12 semanas de exercício físico. O grupo de controle não fez nenhum exercício durante 12 semanas. As estatísticas de lesões foram realizadas após um ensaio comparativo de 12 semanas. Foi discutido o efeito da prescrição de exercícios sobre a redução de lesões na dança de salão. Resultados: A incidência de lesões esportivas no grupo experimental diminuiu significativamente após 12 semanas (P<0,01). Em comparação com o grupo controle, a incidência de lesões nos músculos, ligamentos e articulações no grupo experimental foi significativamente menor (P<0,01). A incidência de lesões na cintura e tornozelo no grupo experimental foi menor do que no grupo controle, e os dados tiveram diferenças significativas (P<0,01). Conclusão: Os atletas de dança que escolhem a prescrição apropriada para o exercício podem efetivamente reduzir a probabilidade de lesões durante o treinamento. O treinamento pode efetivamente melhorar o desempenho em competições esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El baile de salón es un deporte de alta intensidad. Los planes de entrenamiento exagerados y el sobreentrenamiento pueden provocar fácilmente lesiones deportivas. Los deportistas deben tomar las medidas de protección necesarias cuando entrenen o compitan, incluyendo ejercicios con intención preventiva. Objetivo: Este documento investiga a fondo la situación actual de las lesiones en los bailes de salón en los colegios y universidades. Métodos: Esta investigación selecciona como sujetos experimentales a 28 estudiantes que se especializan en bailes de salón. Los voluntarios se dividieron en un grupo de control y un grupo experimental. El grupo experimental recibió una prescripción de ejercicio durante 12 semanas. El grupo de control no hizo ningún ejercicio durante 12 semanas. Las estadísticas de lesiones se realizaron tras un ensayo comparativo de 12 semanas. Se analizó el efecto de la prescripción de ejercicios en la reducción de lesiones en los bailes de salón. Resultados: La incidencia de lesiones deportivas en el grupo experimental disminuyó significativamente después de 12 semanas (P<0,01). En comparación con el grupo de control, la incidencia de lesiones musculares, ligamentosas y articulares en el grupo experimental fue significativamente menor (P<0,01). La incidencia de las lesiones de cintura y tobillo en el grupo experimental fue menor que en el grupo de control, y los datos presentaron diferencias significativas (P<0,01). Conclusión: Los atletas de danza que eligen la prescripción de ejercicios adecuada pueden reducir eficazmente la probabilidad de lesiones durante el entrenamiento. El entrenamiento puede mejorar eficazmente el rendimiento en las competiciones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Soccer sports injuries among campus teenagers / Lesões esportivas no futebol entre adolescentes do campus / Lesiones deportivas en el fútbol entre adolescentes del campus

ABSTRACT Introduction College soccer is a major priority for the Chinese sports department. Among the most relevant issues is the search for solutions to prevent sports injuries among young college soccer players in the development process. Objective Investigate the causes and characteristics of sports injuries among young college soccer players, aiming to develop scientific measures for prevention and control. Methods A total of 304 young people from primary and secondary schools in one city were selected as volunteers for the research, and the causes and characteristics of sports injuries among these players were analyzed using questionnaires, interviews with experts, and statistical-mathematical analysis. Results According to the characteristics of injury factors of soccer players at different learning stages, a good job should be done on preventing sports injuries of physiological, psychological, technological, training, and other aspects, to reduce the risk of sports injuries in young soccer players. Conclusion Fully understanding sports injury risk prevention, timely summarizing the experience and learnings, and doing a good job in sports injury prevention from the aspects of physiology, psychology, technology, training, and other aspects according to the characteristics of injury factors of soccer players at different school stages are desirable practices to reduce the risk of sports injury and improve the quality of school soccer training and competition for young college soccer players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O futebol universitário é uma grande prioridade do departamento de esportes chinês. Entre os temas mais relevantes está a busca de soluções visando evitar lesões esportivas entre os jovens jogadores de futebol universitário no processo de desenvolvimento. Objetivo Investigar as causas e características das lesões esportivas entre jovens jogadores de futebol universitário, visando o desenvolvimento de medidas científicas de prevenção e controle. Métodos Um total de 304 jovens de escolas primárias e secundárias de uma cidade foram selecionados como voluntários para a pesquisa, sendo as causas e características das lesões esportivas desses jogadores analisadas por meio de questionários, entrevistas com especialistas e análises estatístico-matemáticas. Resultados De acordo com as características dos fatores de lesão dos jogadores de futebol em diferentes estágios de aprendizagem, deve-se fazer um bom trabalho na prevenção de lesões esportivas dos aspectos fisiológicos, psicológicos, tecnológicos, de treinamento e outros aspectos, a fim de reduzir o risco de lesões esportivas dos jovens jogadores de futebol. Conclusão Compreender plenamente a prevenção de riscos de lesões esportivas, sumarizar em tempo hábil a experiência e as aprendizagens e fazer um bom trabalho na prevenção de lesões esportivas a partir dos aspectos de fisiologia, psicologia, tecnologia, treinamento e outros aspectos de acordo com as características dos fatores de lesão dos jogadores de futebol em diferentes estágios escolares, são práticas desejáveis para reduzir o risco de lesões esportivas e melhorar a qualidade do treinamento e da competição do futebol escolar para os jovens universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El fútbol universitario es una de las principales prioridades del departamento de deportes chino. Entre las cuestiones más relevantes se encuentra la búsqueda de soluciones destinadas a prevenir las lesiones deportivas entre los jóvenes futbolistas universitarios en proceso de desarrollo. Objetivo Investigar las causas y características de las lesiones deportivas entre los jóvenes futbolistas universitarios, con el fin de desarrollar medidas científicas de prevención y control. Métodos Se seleccionaron 304 jóvenes de primaria y secundaria de una ciudad como voluntarios para la investigación, y se analizaron las causas y características de las lesiones deportivas entre estos jugadores mediante cuestionarios, entrevistas con expertos y análisis estadístico-matemáticos. Resultados De acuerdo con las características de los factores de lesión de los futbolistas en las diferentes etapas de aprendizaje, debe realizarse un buen trabajo sobre la prevención de las lesiones deportivas de los aspectos fisiológicos, psicológicos, tecnológicos, de entrenamiento y otros, con el fin de reducir el riesgo de lesiones deportivas de los jóvenes futbolistas. Conclusión Comprender plenamente la prevención del riesgo de lesiones deportivas, resumir oportunamente la experiencia y los aprendizajes, y hacer un buen trabajo en la prevención de lesiones deportivas desde los aspectos de la fisiología, la psicología, la tecnología, el entrenamiento y otros aspectos según las características de los factores de lesión de los futbolistas en las diferentes etapas escolares son prácticas deseables para reducir el riesgo de lesiones deportivas y mejorar la calidad del entrenamiento y la competición de fútbol escolar de los jóvenes futbolistas universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Common sports injuries and health services in the elderly / Lesões esportivas comuns e serviços de saúde em idosos / Lesiones deportivas comunes y servicios sanitarios en la tercera edad

ABSTRACT Introduction: The integration of sports into medicine is to optimize the allocation of health resources, improve the efficiency of health services, and promote the health level of the entire population through the mutual integration and coordination of resources from sports and medical systems. Objective: Investigate and analyze the common factors of sports injuries in the elderly after participation in sports, providing a reference for the scientific formulation of sports programs and health promotion services in the elderly. Methods: The risk factors of sports injuries in elderly people aged 60-75 years in three cities were investigated, including organization management, sports environment, sports items, and other factors were statistically analyzed. The risk assessment index system of sports injuries in the elderly and the types and causes of common sports injuries were summarized by statistical methods. Results: There are many reasons for sports injuries in the elderly, including subjective and objective factors, but the common sports injuries come mainly from subjective factors, mainly pelvic girdle, knee, and ankle. Conclusion: It is necessary for the elderly to participate in physical exercise, fully recognizing the risks of the possible sport to take preventive measures for sports injuries. Once there is a sports injury in the process of exercise, measures should be taken the first time for intervention treatment. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A integração do esporte na medicina é otimizar a alocação de recursos de saúde, melhorar a eficiência dos serviços de saúde e promover o nível de saúde de toda a população através da integração e coordenação mútua dos recursos dos esportes e dos sistemas médicos. Objetivo: Investigar e analisar os fatores comuns de lesão esportiva em idosos após a participação em esportes, fornecendo uma referência para a formulação científica de programas esportivos e serviços de promoção da saúde nos idosos. Métodos: Os fatores de risco de lesões esportivas em idosos de 60-75 anos em três cidades foram investigados, incluindo gestão da organização, ambiente esportivo, itens esportivos e outros fatores foram analisados estatisticamente. O sistema de índice de avaliação de risco de lesões esportivas em idosos e os tipos e causas de lesões esportivas comuns foram resumidos por métodos estatísticos. Resultados: Há muitas razões de lesões esportivas em idosos, incluindo fatores subjetivos e objetivos, mas as lesões esportivas comuns vêm principalmente de fatores subjetivos, principalmente na cintura pélvica, no joelho e no tornozelo. Conclusão: É necessário que os idosos participem do exercício físico, reconhecendo plenamente os possíveis riscos esportivos para tomar medidas preventivas para as lesões esportivas. Uma vez que haja uma lesão esportiva no processo de exercício, medidas devem ser tomadas na primeira vez para tratamento de intervenção. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La integración del deporte en la medicina tiene como objetivo optimizar la asignación de recursos sanitarios, mejorar la eficiencia de los servicios sanitarios y promover el nivel de salud de toda la población mediante la integración y coordinación mutua de los recursos de los sistemas deportivos y médicos. Objetivo: Investigar y analizar los factores comunes de las lesiones deportivas en los ancianos tras la práctica deportiva, proporcionando una referencia para la formulación científica de programas deportivos y servicios de promoción de la salud en los ancianos. Métodos: Se investigaron los factores de riesgo de las lesiones deportivas en personas mayores de 60-75 años en tres ciudades, incluyendo la gestión de la organización, el entorno deportivo, los artículos deportivos y otros factores fueron analizados estadísticamente. El sistema de índice de evaluación del riesgo de las lesiones deportivas en los ancianos y los tipos y causas comunes de las lesiones deportivas se resumieron mediante métodos estadísticos. Resultados: Hay muchas razones para las lesiones deportivas en los ancianos, incluyendo factores subjetivos y objetivos, pero las lesiones deportivas comunes provienen principalmente de factores subjetivos, sobre todo en la cintura pélvica, la rodilla y el tobillo. Conclusión: Es necesario que los ancianos participen en el ejercicio físico, reconociendo plenamente los posibles riesgos deportivos para tomar medidas preventivas de las lesiones deportivas. Una vez que se produce una lesión deportiva en el proceso de ejercicio, deben tomarse medidas en el primer momento para el tratamiento de intervención. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis and preventive measures for non-contact injuries in soccer / Análise e medidas preventivas de lesões sem contato no futebol / Análisis y medidas preventivas de las lesiones sin contacto en el fútbol

ABSTRACT Introduction: Soccer is characterized by high intensity and great competitiveness, and several sports injuries frequently occur; one of the main categories of injuries is the non-contact ones. Objective: Study the situation of non-contact injuries in soccer and analyze its preventive measures. Methods: The experimental group adopted the intermittent training method to strengthen the proprioception and coordination ability of the athletes. In contrast, the control group adopted mainly traditional aerobic training, with a 40-day duration. Results: Among non-contact injuries in soccer sports, lower limb sprain and joint injuries represented an eminently serious proportion. After preventive exercise, the total FMS test score of the experimental group was 16.75 points, an increase of 26.03%, and that of the control group was 14.14 points, an increase of 3.49%. The performance of the experimental group was significantly improved. Conclusion: The sports training mode proposed in this study significantly reduces the probability of non-contact injuries during sports. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O futebol caracteriza-se por alta intensidade e grande competitividade, havendo também diversas lesões esportivas que ocorrem com frequência, sendo uma das principais categorias de lesões as sem contato. Objetivo: Estudar a situação das lesões sem contato no futebol e analisar suas medidas preventivas. Métodos: O grupo experimental adotou o método de treinamento intermitente para fortalecer a propriocepção e a capacidade de coordenação dos atletas, enquanto o grupo de controle adotou principalmente o treinamento aeróbico tradicional, com duração de 40 dias. Resultados: Entre as lesões sem contato nos esportes futebolísticos, a distensão dos membros inferiores e as lesões articulares representaram uma proporção eminentemente grave. Após o exercício preventivo, a pontuação total do teste FMS do grupo experimental foi 16,75 pontos, incrementada em 26,03%, e a do grupo de controle foi 14,14 pontos, incrementada em 3,49%. O desempenho do grupo experimental foi significativamente aperfeiçoado. Conclusão: O modo de treinamento esportivo proposto neste trabalho permite reduzir significativamente a probabilidade de lesões sem contato durante o esporte. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El fútbol se caracteriza por alta intensidad y gran competitividad, teniendo también varias lesiones deportivas que ocurren con frecuencia, siendo una de las principales categorías de lesiones las de no contacto. Objetivo: Estudiar la situación de las lesiones sin contacto en el fútbol y analizar sus medidas preventivas. Métodos: El grupo experimental adoptó el método de entrenamiento intermitente para reforzar la propiocepción y la capacidad de coordinación de los atletas, mientras que el grupo de control adoptó principalmente el entrenamiento aeróbico tradicional, con una duración de 40 días. Resultados: Entre las lesiones sin contacto en los deportes de fútbol, los esguinces de miembros inferiores y las lesiones articulares representaron una proporción eminentemente grave. Tras el ejercicio preventivo, la puntuación total de la prueba FMS del grupo experimental fue de 16,75 puntos, con un aumento del 26,03%, y la del grupo de control fue de 14,14 puntos, con un aumento del 3,49%. El rendimiento del grupo experimental mejoró significativamente. Conclusión: El modo de entrenamiento deportivo propuesto en este estudio reduce significativamente la probabilidad de lesiones sin contacto durante la práctica deportiva. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Post-traumatic psychological intervention in college athletes / Intervenção psicológica pós-traumática em atletas universitários / Intervención psicológica postraumática en deportistas universitarios

ABSTRACT Introduction: Injuries will always be with an athlete throughout their career. When analyzing the factors that cause athletic injuries, their coaches usually consider environmental and physical training factors, ignoring psychological factors. Objective: Investigate the mental health status of college athletes after serious injuries during competition, discussing the impact of sports injuries on athletes' mental health. Methods: Twelve college athletes were selected as research volunteers. They were divided into two groups by randomization. The control group was followed by traditional psychotherapy while the experimental group received the post-traumatic mental intervention. A comparison was carried out and mainly the general situation of sports injuries and the effect of intervention treatment were analyzed. The impact of psychological intervention methods on athletes' mental health after injuries were also studied using mathematical statistics to analyze the data. Results: There were significant differences in STAI scores in the experimental group before and after the intervention. BFS scores in the experimental group were significantly higher than those in the control group before and after an intervention. There was no significant difference in the indicators in the control group. Conclusion: Post-traumatic psychological intervention positively affects the mental health recovery of college athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Os ferimentos estarão sempre com um atleta durante toda a sua carreira. Ao analisar os fatores que causam as lesões atléticas, seus treinadores geralmente consideram fatores ambientais e de treinamento físico, ignorando os fatores psicológicos. Objetivo: Investigar o estado de saúde mental dos atletas universitários após as lesões graves durante as competições, discutindo o impacto das lesões esportivas sobre a saúde mental dos atletas. Métodos: Foram selecionados 12 atletas universitários como voluntários de pesquisa. Eles foram divididos em dois grupos por randomização. O grupo de controle foi acompanhado pela psicoterapia tradicional enquanto o grupo experimental recebeu intervenção mental pós-traumática. Foi efetuada a comparação e analisada principalmente a situação geral das lesões esportivas e o efeito do tratamento de intervenção. O impacto dos métodos de intervenção psicológica sobre a saúde mental dos atletas após lesões também foi estudado utilizando o método de estatística matemática que é usado para analisar os dados. Resultados: Houve diferenças significativas na pontuação do STAI no grupo experimental antes e depois da intervenção. Os índices de BFS no grupo experimental foram significativamente maiores do que os do grupo de controle antes e depois de uma intervenção. Não houve diferença significativa nos indicadores do grupo de controle. Conclusão: A intervenção psicológica pós-traumática tem um efeito positivo sobre a recuperação da saúde mental dos atletas universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Las lesiones siempre acompañarán a un deportista a lo largo de su carrera. Al analizar los factores que causan las lesiones deportivas, los entrenadores suelen tener en cuenta los factores ambientales y de entrenamiento físico, ignorando los factores psicológicos. Objetivo: Investigar el estado de salud mental de los atletas universitarios después de sufrir lesiones graves durante las competiciones, analizando el impacto de las lesiones deportivas en la salud mental de los atletas. Métodos: Se seleccionaron doce atletas universitarios como voluntarios para la investigación. Se dividieron en dos grupos de forma aleatoria. El grupo de control recibió una psicoterapia tradicional, mientras que el grupo experimental recibió una intervención mental postraumática. Se realizó una comparación y se analizó principalmente la situación general de las lesiones deportivas y el efecto del tratamiento de intervención. También se estudió el impacto de los métodos de intervención psicológica en la salud mental de los deportistas después de las lesiones, utilizando el método de la estadística matemática para analizar los datos. Resultados: Hubo diferencias significativas en las puntuaciones del STAI en el grupo experimental antes y después de la intervención. Las puntuaciones del BFS en el grupo experimental fueron significativamente más altas que las del grupo de control antes y después de la intervención. No hubo diferencias significativas en los indicadores del grupo de control. Conclusión: La intervención psicológica postraumática tiene un efecto positivo en la recuperación de la salud mental de los deportistas universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Sports injuries caused by the practice of kung fu in college students / Lesões esportivas causadas pela prática de kung fu nos estudantes universitários / Lesiones deportivas causadas por la práctica de kung fu en estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: Kungfu is a traditional Chinese sports activity, and many optional courses are offered in many universities. However, during kung fu practice, sports injuries can be caused. Objective: Investigate the most common types of sports injuries caused by kung fu practice and present intervention countermeasures. Methods: A total of 612 college students practicing kung fu at 5 universities were investigated, and a 12-week follow-up survey was conducted to collect data on the types, causes, and injury grades of their sports injuries. According to the survey results, reasonable prevention and intervention measures were formulated to ensure the safety of kung fu practice. Results: The sports injuries caused by kung fu practice mainly occurred at the waist, knees, and ankles, and the types of sports injuries were mainly by ligament strain, which was mainly caused by improper preparation, poor physical functioning, and mental state, incorrect technical movements, etc. Conclusion: Kung fu practice can improve the physical health of college students, but it can also lead to sports injuries, especially to the pelvic girdle, knees, and ankles. Strict preventive measures should be taken to prevent sports injuries from affecting the physical health of college students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O kung fu é uma atividade esportiva tradicional chinesa, sendo que muitos cursos opcionais são oferecidos em várias universidades. Porém, durante a prática de kung fu, lesões esportivas podem ser causadas. Objetivo: Investigar os tipos mais comuns de lesões esportivas causadas pela prática de kung fu e apresentar as contramedidas de intervenção. Métodos: Um total de 612 estudantes universitários praticantes de kung fu em 5 universidades foram investigados, uma pesquisa de acompanhamento de 12 semanas foi realizada para coletar dados sobre os tipos, causas e graus de lesão de suas lesões esportivas. De acordo com os resultados da pesquisa, foram formuladas medidas razoáveis de prevenção e intervenção para garantir a segurança da prática de kung fu. Resultados: As lesões esportivas causadas pela prática de kung fu ocorreram principalmente na cintura, joelhos e tornozelos, e os tipos de lesões esportivas foram principalmente por tensão ligamentar, que foi causada principalmente por preparação inadequada, mau funcionamento físico e estado mental, movimentos técnicos incorretos, etc. Conclusão: A prática de kung fu pode melhorar a saúde física dos estudantes universitários, mas também pode levar a lesões esportivas, principalmente na cintura pélvica, joelhos e tornozelos. Medidas preventivas rigorosas devem ser tomadas para evitar que lesões esportivas afetem a saúde física dos estudantes universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El kung fu es una actividad deportiva tradicional china, y en muchas universidades se ofrecen cursos opcionales. Sin embargo, durante la práctica del kung fu pueden producirse lesiones deportivas. Objetivo: Investigar los tipos más comunes de lesiones deportivas causadas por la práctica del kung fu y presentar las contramedidas de intervención. Métodos: Se investigó a un total de 612 estudiantes universitarios que practicaban kung fu en 5 universidades, y se realizó una encuesta de seguimiento de 12 semanas para recoger datos sobre los tipos, las causas y los grados de lesión de sus lesiones deportivas. Según los resultados de la investigación, se formularon medidas razonables de prevención e intervención para garantizar la seguridad de la práctica del kung fu. Resultados: Las lesiones deportivas causadas por la práctica del kung fu se produjeron principalmente en la cintura, las rodillas y los tobillos, y los tipos de lesiones deportivas fueron sobre todo por distensión de los ligamentos, lo que fue causado principalmente por una preparación inadecuada, un mal funcionamiento físico y un estado mental, movimientos técnicos incorrectos, etc. Conclusión: La práctica del kung fu puede mejorar la salud física de los estudiantes universitarios, pero también puede provocar lesiones deportivas, principalmente en la cintura pélvica, las rodillas y los tobillos. Deben adoptarse estrictas medidas preventivas para evitar que las lesiones deportivas afecten a la salud física de los estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Injury prevention in the training of triple jump athletes / Prevenção de lesões no treinamento de esportistas de salto triplo / Prevención de lesiones en el entrenamiento de atletas de triple salto

ABSTRACT Introduction: The triple jump technique is one of the techniques of the most difficult sport in athletics, requiring extremely high physical qualities such as muscular strength, explosive power, and coordination capacity of athletes. Training its young practitioners should prioritize the specific teaching of sports techniques and the prevention of injuries intrinsic to the sport. Objective: Promote preventive interventions in training young triple jump athletes. Methods: The research method was used with interviews with athletes, coaches, and specialists. A statistical analysis was performed to identify the most relevant injuries in the sport. A protocol of preventive activities to be added to the athletes' training was elaborated through the data obtained. Results: A survey of young triple jumpers in sports schools in some cities in Province A found that there were 62 junior triple jumpers, of which 48 had injuries, the injury rate was 77.4%, and the injury rate of junior triple jumpers was relatively high, mainly in the knee. After analyzing the factors that cause sports injuries, it is shown that by rationalizing the training plan for the triple jump and the scientific content of training, athletes gradually increase their adaptability and self-protective ability to the influence of external factors, mastering the methods of prevention and rehabilitation of sports injuries of the knee. Conclusion: The preventive interventions presented allow triple jump athletes to maintain their best competitive state and create competitive results at the professional level. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A técnica do salto triplo é uma das técnicas esportivas mais difíceis do atletismo, requerendo qualidades físicas extremamente elevadas como força muscular, poder explosivo e capacidade de coordenação dos atletas. O treinamento de seus jovens praticantes deve priorizar tanto o ensino específico das técnicas esportivas quanto a prevenção de lesões intrínsecas do esporte. Objetivo: Fomentar intervenções preventivas no treinamento de jovens atletas praticantes de salto triplo. Métodos: Utilizou-se o método de pesquisa com entrevistas entre atletas, treinadores e especialistas. Uma análise estatística foi elaborada para levantar as lesões mais relevantes ao esporte. Através dos dados obtidos, foi elaborado um protocolo de atividades preventivas a serem adicionadas no treinamento dos esportistas. Resultados: Uma pesquisa com jovens saltadores triplos em escolas esportivas de algumas cidades da Província A constatou que havia 62 saltadores triplos juniores, dos quais 48 tinham lesões, a taxa de lesões era de 77,4%, e a taxa de lesões dos saltadores triplos juniores era relativamente alta, principalmente no joelho. Após analisar os fatores que causam lesões esportivas, mostra-se que, racionalizando o plano de treinamento do salto triplo e o conteúdo científico do treinamento, os atletas aumentam gradualmente sua adaptabilidade e capacidade de autoproteção à influência de fatores externos, dominando os métodos de prevenção e reabilitação das lesões esportivas do joelho. Conclusão: As intervenções preventivas apresentadas permitem que os atletas do salto triplo mantenham seu melhor estado competitivo e criem resultados de competição a nível profissional. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La técnica del triple salto es una de las técnicas deportivas más difíciles del atletismo, ya que requiere cualidades físicas muy elevadas como la fuerza muscular, la potencia explosiva y la capacidad de coordinación de los atletas. La formación de sus jóvenes practicantes debe priorizar tanto la enseñanza específica de las técnicas deportivas como la prevención de las lesiones intrínsecas del deporte. Objetivo: Promover intervenciones preventivas en el entrenamiento de jóvenes atletas de triple salto. Métodos: Se utilizó el método de investigación con entrevistas a atletas, entrenadores y especialistas. Se elaboró un análisis estadístico para identificar las lesiones más relevantes en el deporte. A través de los datos obtenidos, se elaboró un protocolo de actividades preventivas a añadir en el entrenamiento de los deportistas. Resultados: Una encuesta realizada a jóvenes saltadores de triple en escuelas deportivas de algunas ciudades de la provincia A reveló que había 62 saltadores de triple junior, de los cuales 48 tenían lesiones, la tasa de lesiones era del 77,4%, y la tasa de lesiones de los saltadores de triple junior era relativamente alta, principalmente en la rodilla. Después de analizar los factores que causan las lesiones deportivas, se demuestra que al racionalizar el plan de entrenamiento del triple salto y el contenido científico del entrenamiento, los atletas aumentan gradualmente su capacidad de adaptación y autoprotección a la influencia de los factores externos, dominando los métodos de prevención y rehabilitación de las lesiones deportivas de rodilla. Conclusión: Las intervenciones preventivas presentadas permiten a los atletas de triple salto mantener su mejor estado competitivo y crear resultados de competición a nivel profesional. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Prevention of joint injuries in outdoor sports under the influence of covid-19 / Prevenção de lesões nas articulações em esportes ao ar livre sob a influência da covid-19 / Prevención de lesiones articulares en deportes al aire libre bajo la influencia del covid-19

ABSTRACT Introduction With the normalization of the prevention and control of the covid-19 epidemic, the proportion of outdoor sports in sports has gradually increased, but the risks have increased, resulting in joint injuries. Objective Explore the prevention of joint injuries in outdoor sports under the influence of covid-19. Methods 88 men and 64 women with ankle injuries, 45 men and 33 women with knee injuries, for a total of 133 men and 97 women volunteers were investigated by questionnaire, which included joint injuries, causes of injuries, and treatment methods after joint injuries, and the data were analyzed. Results Currently, most joint injuries in outdoor sports belong to minor injuries, which can recover after some minor readjustments and will not cause much impact on the sportsmen. However, there are also some serious injuries. Conclusion The athletes themselves must be fully prepared, including the use of protective gear and equipment, psychological adjustment, and learning knowledge about sports protection. Coaches and volunteers should give scientifically based and sensible guidance according to the actual situation of the sportsmen to reduce the incidence of joint injuries as much as possible. Level of Evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Com a normalização da prevenção e controle da epidemia de covid-19, a proporção de esportes ao ar livre no esporte tem aumentado gradualmente, mas os riscos têm aumentado, resultando em lesões articulares. Objetivo Explorar a prevenção de lesões nas articulações em esportes ao ar livre sob a influência da covid-19. Métodos 88 homens e 64 mulheres com lesões no tornozelo, 45 homens e 33 mulheres com lesões no joelho, num total de 133 homens e 97 mulheres voluntárias foram investigados por questionário, que incluiu lesões nas articulações, causas de lesões e métodos de tratamento após lesões nas articulações, tendo os dados sido analisados. Resultados Atualmente, a maioria das lesões nas articulações em esportes ao ar livre pertencem a lesões menores, que podem recuperar-se após alguns pequenos reajustes, o que não causará muito impacto nos esportistas, porém há também algumas lesões graves. Conclusão Os próprios esportistas devem estar totalmente preparados, incluindo o uso de aparelhos e equipamentos de proteção, o ajuste psicológico e o aprendizado dos conhecimentos sobre proteção esportiva. Os treinadores e voluntários devem dar orientações cientificamente fundamentadas e sensatas de acordo com a situação real dos praticantes do esporte, a fim de reduzir ao máximo a incidência de lesões articulares. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Con la normalización de la prevención y el control de la epidemia del covid-19, la proporción de deportes al aire libre en el deporte ha aumentado gradualmente, pero los riesgos han aumentado, dando lugar a lesiones articulares. Objetivo Explorar la prevención de lesiones articulares en deportes al aire libre bajo la influencia del covid-19. Métodos 88 hombres y 64 mujeres con lesiones de tobillo, 45 hombres y 33 mujeres con lesiones de rodilla, un total de 133 hombres y 97 mujeres voluntarios fueron investigados mediante un cuestionario, que incluía las lesiones articulares, las causas de las lesiones y los métodos de tratamiento después de las lesiones articulares, y se analizaron los datos. Resultados En la actualidad, la mayoría de las lesiones articulares en los deportes al aire libre pertenecen a lesiones menores, que pueden recuperarse tras unos pequeños reajustes, que no causarán mucho impacto en los deportistas, sin embargo, también hay algunas lesiones graves. Conclusión Los propios deportistas deben estar totalmente preparados, incluyendo el uso de equipos de protección, la adaptación psicológica y el aprendizaje de los conocimientos sobre protección deportiva. Los entrenadores y los voluntarios deben dar orientaciones con base científica y sensatas, de acuerdo con la situación real de los deportistas, para reducir al máximo la incidencia de las lesiones articulares. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Rehabilitation of knee injuries in basketball players / Reabilitação de lesões do joelho em jogadores de basquetebol / Rehabilitación de lesiones de rodilla en jugadores de baloncesto

ABSTRACT Introduction Basketball games are extremely combative, and the knee joint is severely impacted between runs and jumps inherent to the sport, and its injury is often inevitable. Objective Investigate the rehabilitation processes for knee joint injuries in basketball players. Methods In this paper, six athletes were questioned about the rehabilitation approach used for their injuries. In all, the centrifugal training system was used. The frequency of the exercises was three times a week, with one-day intervals. The overall training lasted nine weeks. Before and after the experiment, the athletes' knee joint mobility and pain scores were measured, and the data were compared and analyzed. Results After nine weeks of training, the pain score by the visual analog scale was 2-4 points, corresponding to the score of mild pain without expressive impacts on activities of daily living. Conclusion The form of lower limb centrifugal training proposed in this study may help the recovery of functional status in the athletes' knee joint, improve their joint mobility and reduce pain, presenting itself as an effective training method to be incorporated into rehabilitation. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Os jogos de basquetebol são extremamente combativos e a articulação do joelho é impactada severamente entre as corridas e pulos inerentes ao esporte, sendo a sua lesão muitas vezes inevitável. Objetivo Investigar os processos de reabilitação em lesões da articulação do joelho nos jogadores de basquete. Métodos Neste trabalho, 6 atletas foram questionados sobre a abordagem de reabilitação utilizada para as suas lesões. Em todos, o sistema de treinamento centrífugo foi utilizado. A frequência dos exercícios foi de três vezes semanais, com intervalos de um dia. O treinamento geral durou 9 semanas. Antes e depois do experimento, foram aferidas a mobilidade articular do joelho e os índices de dor dos atletas, e os dados foram comparados e analisados. Resultados Após 9 semanas de treinamento, a pontuação de dor pela escala visual analógica foi de 2-4 pontos, correspondendo à pontuação de dor leve, sem impactos expressivos nas atividades de vida diária. Conclusão A forma de treinamento centrífugo de membros inferiores proposta neste trabalho pode auxiliar na recuperação do estado funcional na articulação do joelho dos atletas, melhorar a sua mobilidade articular e reduzir a dor, apresentando-se como um método eficaz de treinamento para ser incorporado à reabilitação. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Los partidos de baloncesto son extremadamente combativos y la articulación de la rodilla sufre un fuerte impacto entre las carreras y los saltos inherentes al deporte, siendo su lesión muchas veces inevitable. Objetivo Investigar los procesos de rehabilitación en las lesiones de la articulación de la rodilla en jugadores de baloncesto. Métodos En este trabajo, se interrogó a 6 atletas sobre el enfoque de rehabilitación utilizado para sus lesiones. En todos ellos se utilizó el sistema de entrenamiento centrífugo. La frecuencia de los ejercicios era de tres veces por semana, con intervalos de un día. La formación general duró 9 semanas. Antes y después del experimento, se midieron las puntuaciones de movilidad y dolor de la articulación de la rodilla de los atletas, y se compararon y analizaron los datos. Resultados Tras 9 semanas de entrenamiento, la puntuación del dolor según la escala visual analógica era de 2-4 puntos, lo que corresponde a la puntuación de dolor leve, sin impactos expresivos en las actividades de la vida diaria. Conclusión La forma de entrenamiento centrífugo de miembros inferiores propuesta en este estudio puede ayudar a recuperar el estado funcional en la articulación de la rodilla de los deportistas, mejorar su movilidad articular y reducir el dolor, presentándose como un método de entrenamiento eficaz para ser incorporado en la rehabilitación. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Analysis of joint injuries and movement skills in college basketball / Análise de lesões articulares e habilidades de movimento no basquetebol universitário / Análisis de lesiones articulares y habilidades de movimiento en el baloncesto universitario

ABSTRACT Introduction: Reducing the risk of joint injuries is especially important in combative contact sports such as basketball. Objective: Analyze the joint injuries of college basketball students and outline methods of improving sports skills to prevent sports injuries. Methods: The experimental group used a specific training for basketball skills training and knee joint recovery. The control group remained in ordinary basketball training, lasting 60 minutes, thrice a week for eight weeks. Results: The experimental group increased their squat level from 1.83 to 2.14 after the experiment; in terms of hurdles, there was a change from 2.09 to 2.62, the experimental group increased from 1.37 to 2.48, and in terms of active lower limb lifting, the experimental group increased from 2.19 to 2.72 after the test. Conclusion: The training presented showed a clear effect on the recovery of knee joint function and improvement in the competitive level of college basketball athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Reduzir o risco de lesões articulares no esporte é principalmente importante em esportes combativos de contato, como o basquete. Objetivo: Analisar as lesões articulares dos estudantes universitários de basquetebol e traçar métodos de aperfeiçoamento das habilidades esportivas para prevenir as lesões esportivas. Métodos: O grupo experimental utilizou um treinamento específico para treino de habilidades de basquetebol e recuperação articular dos joelhos. O grupo de controle manteve-se no treinamento de basquetebol comum, com duração de 60 minutos, três vezes por semana durante 8 semanas. Resultados: O grupo experimental aumentou o nível de agachamento de 1,83 para 2,14 após o experimento, em termos de obstáculos, houve alteração de 2,09 para 2,62, o grupo experimental aumentou de 1.37 para 2.48, e em termos de elevação ativa dos membros inferiores, o grupo experimental aumentou de 2.19 para 2.72 após o teste. Conclusão: O treinamento apresentado revelou um efeito evidente na recuperação da função articular do joelho e na melhoria do nível competitivo dos atletas universitários de basquetebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Reducir el riesgo de lesiones articulares en el deporte es especialmente importante en los deportes combativos de contacto, como el baloncesto. Objetivo: Analizar las lesiones articulares de los estudiantes universitarios de baloncesto y esbozar métodos de mejora de las habilidades deportivas para prevenir las lesiones deportivas. Métodos: El grupo experimental utilizó un entrenamiento específico para el entrenamiento de las habilidades en el baloncesto y la recuperación de la articulación de la rodilla. El grupo de control siguió con el entrenamiento ordinario de baloncesto, de 60 minutos, tres veces por semana durante 8 semanas. Resultados: El grupo experimental aumentó el nivel de sentadilla de 1,83 a 2,14 después del experimento, en cuanto a las vallas, se produjo un cambio de 2,09 a 2,62, el grupo experimental aumentó de 1,37 a 2,48, y en cuanto a la elevación activa de las extremidades inferiores, el grupo experimental aumentó de 2,19 a 2,72 después de la prueba. Conclusión: El entrenamiento presentado reveló un claro efecto en la recuperación de la función de la articulación de la rodilla y en la mejora del nivel competitivo de los atletas universitarios de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Injury prevention for yoga practicing college students / Prevenção de lesões para estudantes universitários praticantes de ioga / Prevención de lesiones en estudiantes universitarios practicantes de yoga

ABSTRACT Introduction: The research shows that most yoga students consider it a low-intensity and low-risk training, evidencing the lack of awareness related to prevention and safety methods, two causal factors of sports injuries. Added to this danger is the scarce literature scientifically reporting the prevention methods for college students practicing this activity. Objective: Study the prevention of injuries during yoga practice by college students, exploring the risk management of this activity. Methods: Patients admitted to a hospital, yoga practitioners, were volunteers in a questionnaire to raise the main injuries and their causes. Data such as time of practice, frequency, and recurrence of injuries were also cataloged. A preventive protocol was elaborated based on the data of the collected accidents and tested with another 50 volunteers divided equally into control and experimental groups. The control group received no interventions. The experimental group added 10 minutes of warm-up and stretching based on the elaborated protocol. Interventions were three times weekly for eight weeks. Risk mitigation data and FMS tests were collected and compared. Results: The total FMS test score in the experimental group increased from 12.5 to 16.2, with a significant impact. The total FMS test score of college students in the control group before the experiment was 12.5 to 14.3. Conclusion: Adding warm-up exercises combined with preparation activities by stretching and basic yoga movements before the start of activities can help athletes' physical condition and reduce the occurrence of sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: As pesquisas mostram que a maioria dos estudantes praticantes de ioga a considera um treinamento de baixa intensidade e baixo risco, evidenciando a falta de consciência relacionada à prevenção e métodos de segurança, dois fatores causais de lesões esportivas. Soma-se a essa periculosidade a escassa literatura relatando cientificamente os métodos de prevenção aos estudantes universitários praticantes dessa atividade. Objetivo: Estudar a prevenção de lesões durante a prática do exercício de ioga pelos estudantes universitários, explorando a gestão de riscos dessa atividade. Métodos: Pacientes internados em um hospital, praticantes de ioga, foram voluntários em um questionário para levantar as principais lesões e suas causas. Dados como tempo de prática, frequência e reincidências de lesões também foram catalogadas. Um protocolo preventivo foi elaborado com base nos dados dos acidentes coletados e experimentado com outros 50 voluntários divididos igualmente em grupo controle e experimental. O grupo de controle não recebeu intervenções. O grupo experimental acrescentou 10 minutos de aquecimento e alongamento com base no protocolo elaborado. As intervenções foram de 3 vezes semanais, por 8 semanas. Dados de mitigação de riscos e teste FMS foram coletados e comparados. Resultados: A pontuação total do teste FMS no grupo experimental aumentou de 12,5 para 16,2, com impacto significativo. A pontuação total do teste FMS de estudantes universitários do grupo de controle antes do experimento foi de 12,5 para 14,3. Conclusão: A adição de exercícios de aquecimento combinados com atividades de preparação por alongamento e movimentos básicos de ioga antes do início das atividades pode auxiliar na condição física dos atletas e reduzir a ocorrência de lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: Las investigaciones muestran que la mayoría de los estudiantes que practican yoga lo consideran un entrenamiento de baja intensidad y bajo riesgo, lo que evidencia la falta de concienciación relacionada con los métodos de prevención y seguridad, dos factores causales de las lesiones deportivas. A este peligro se suma la escasa literatura que informe científicamente sobre los métodos de prevención para los universitarios que practican esta actividad. Objetivo: Estudiar la prevención de lesiones durante la práctica del ejercicio de yoga por los estudiantes universitarios, explorando la gestión de riesgos de esta actividad. Métodos: Los pacientes ingresados en un hospital, practicantes de yoga, fueron voluntarios en un cuestionario para plantear las principales lesiones y sus causas. También se catalogaron datos como el tiempo de práctica, la frecuencia y la recurrencia de las lesiones. Se elaboró un protocolo preventivo basado en los datos de los accidentes recogidos y se experimentó con otros 50 voluntarios divididos a partes iguales en grupo de control y grupo experimental. El grupo de control no recibió ninguna intervención. El grupo experimental añadió 10 minutos de calentamiento y estiramientos basados en el protocolo elaborado. Las intervenciones se realizaron 3 veces por semana durante 8 semanas. Se recopilaron y compararon los datos de mitigación de riesgos y la prueba FMS. Resultados: La puntuación total de la prueba FMS en el grupo experimental aumentó de 12,5 a 16,2, con un impacto significativo. La puntuación total en la prueba FMS de los estudiantes universitarios del grupo de control antes del experimento era de 12,5 a 14,3. Conclusión: La adición de ejercicios de calentamiento combinados con actividades de preparación mediante estiramientos y movimientos básicos de yoga antes del inicio de las actividades puede ayudar a la condición física de los deportistas y reducir la aparición de lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Postural balance on basketball injuries / Equilíbrio postural sobre as lesões no basquetebol / Equilibrio postural en las lesiones de baloncesto

ABSTRACT Introduction: Contemporary basketball has become more competitive and aggressive in the competition process, increasing the corresponding sport's risks. Objective: Analyze the injury risks arising from basketball and study the effects that postural balance training has on them. Methods: A controlled experiment was conducted, in which the experimental group used balance training and the control group used general physical training. Each training lasted one hour, twice a week, and the experimental period was nine weeks. Results: The total FMS scores of the two groups were improved before and after sports training, and the FMS scores of the control group were raised from 14.71 to 15.15, showing no significant difference (P>0.05). The total FMS score in the experimental group increased from 14.38 to 17.69, much higher than the experimental group. It was found that there was a very significant difference. Conclusion: The method proposed in this paper can effectively increase the postural balance ability of athletes, thus reducing the risk of sports injuries in the development of sports. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO Introdução: O basquetebol contemporâneo tornou-se mais competitivo e agressivo no processo de competição, aumentando também os riscos esportivos correspondentes. Objetivo: Analisar os riscos de lesão decorrentes do basquetebol e estudar os efeitos que o treinamento de equilíbrio postural tem sobre eles. Métodos: Foi realizado um experimento controlado, no qual o grupo experimental empregou treinamento de equilíbrio e o grupo de controle adotou treinamento físico geral. Cada treinamento durou uma hora, duas vezes por semana, e o período experimental foi de 9 semanas. Resultados: As pontuações totais de FMS dos dois grupos foram aperfeiçoadas antes e depois do treinamento esportivo, e as pontuações de FMS do grupo controle foram elevadas de 14.71 para 15.15, mostrando que não houve diferença significativa (P>0.05). A pontuação total do FMS no grupo experimental aumentou de 14.38 para 17.69, muito superior à do grupo experimental. Constatou-se que houve uma diferença muito significativa. Conclusão: O método proposto neste trabalho pode aumentar efetivamente a capacidade de equilíbrio postural dos atletas, reduzindo assim o risco de lesões esportivas no desenvolvimento do esporte. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El baloncesto contemporáneo se ha vuelto más competitivo y agresivo en el proceso de competición, aumentando también los correspondientes riesgos deportivos. Objetivo: Analizar los riesgos de lesiones derivados del baloncesto y estudiar los efectos que el entrenamiento del equilibrio postural tiene sobre ellos. Métodos: Se llevó a cabo un experimento controlado, en el que el grupo experimental empleó el entrenamiento del equilibrio y el grupo de control adoptó el entrenamiento físico general. Cada entrenamiento duró una hora, dos veces por semana, y el periodo experimental fue de 9 semanas. Resultados: Las puntuaciones totales de FMS de los dos grupos mejoraron antes y después del entrenamiento deportivo, y las puntuaciones de FMS del grupo de control aumentaron de 14,71 a 15,15, lo que demuestra que no hubo diferencias significativas (P>0,05). La puntuación total de FMS en el grupo experimental aumentó de 14,38 a 17,69, muy superior a la del grupo experimental. Se comprobó que había una diferencia muy significativa. Conclusión: El método propuesto en este trabajo puede aumentar eficazmente la capacidad de equilibrio postural de los atletas, reduciendo así el riesgo de lesiones deportivas en el desarrollo del deporte. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.